Julie van den Kerchove ist Keto-Bloggerin und Autorin verschiedener Keto-Bücher. In ihrem Buch Go Keto beschreibt sie die Vorteile von MCT-Öl.
Dies sind die 11 Vorteile von MCT-Öl laut Julie:
- MCT-Öl enthält Fettsäuren, die Ihren Körper bei der Herstellung von Ketonkörpern helfen und Ihrer Fettverbrennung einen enormen Schub geben.
- Das MCT-Öl wird nicht als Energiereserve gespeichert, sondern wandert direkt in die Leber, wo es in schnelle Energie umgewandelt wird.
- MCT-Fettsäuren sorgen für ein länger anhaltendes Sättigungsgefühl und reduzieren die Lust auf Süßes.
- Mittelkettige Fettsäuren fördern die Konzentration, geistige Schärfe und gesunde Gehirnfunktionen.
- Mittelkettige Fettsäuren fördern die Schilddrüsenfunktion.
- MCT-Öl stimuliert die Darmaktivität (sehr hilfreich bei Verstopfung).
- Die C8-Fettsäure wirkt sich stark auf die Fettverbrennung aus.
- MCT-Öl besitzt einen neutralen Geschmack.
- MCT-Öl ist ein unverzichtbarer Bestandteil von „Brain Fuel“-Kaffee und Latte.
- MCT ist ein unverzichtbares Element des Intervallfastens. (Fasten mit Pausen).
- Verwenden Sie MCT-Öl in Smoothies, Shakes, Desserts, Saucen, Dressings und beim Frühstück.
Hilft MCT-Öl bei Entzündungen wie Arthritis?
Laut Wirbelsäulen-Chirurgin Carrie Diulus ja. Sie empfiehlt MCT-Öl bei Entzündungen wie Arthritis.
„Kokosöl enthält mittelkettige Triglyzeride (MCTs), d.h. gesättigte Fettsäuren, die als Ketone verbrannt werden. Ketone reduzierten Entzündungen und können Schmerzen lindern, indem sie als COX-2-Hemmer agieren und AMPK- und NFKB-Bahnen modulieren. Patienten verspüren oft eine Linderung ihrer arthritischen Schmerzen, wenn sie pflanzliche Öle weglassen und ihrer ausgewogenen kohlenhydratarmen Ernährung stattdessen MCT-Öl hinzufügen. Eine kohlenhydratarme Kost muss nicht unbedingt tierische Produkte umfassen, wie viele Kritiker meinen. Sie kann vollkommen pflanzlich sein.“
