Olivenblatt mit 10800 mg Polyphenolen pro 100 Gramm
Studien zeigen, dass Menschen, die sich reich an Polyphenolen ernähren – die mehr als 650 Milligramm pro Tag konsumieren – ein geringeres Sterberisiko haben als diejenigen, die weniger als 500 Milligramm pro Tag konsumieren.
Es gibt derzeit keine empfohlene Tagesdosis. Mehrere Quellen empfehlen 500 bis 1000 mg Polyphenole pro Tag.
Welche Lebensmittel enthalten die meisten Polyphenole? Sehen Sie sich die vollständige Liste an !
Empfehlenswert, aber kein Muss: Nehmen Sie einen Bio-Olivenblattextrakt, der reich an Polyphenolen ist, zusammen mit der Nahrung ein. Nehmen Sie Olivenblattextrakt vorzugsweise nicht auf nüchternen Magen ein.
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