{"id":7100,"date":"2022-07-26T09:00:33","date_gmt":"2022-07-26T07:00:33","guid":{"rendered":"https:\/\/www.bartmaes.eu\/general\/dates-pour-les-athletes\/"},"modified":"2022-07-26T10:33:37","modified_gmt":"2022-07-26T08:33:37","slug":"dates-pour-les-athletes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bartmaes.eu\/fr\/les-dates\/dates-pour-les-athletes\/","title":{"rendered":"Dattes et produits de dattes pour les meilleures performances des athl\u00e8tes"},"content":{"rendered":"\n

Dave Scott (The Man) est pour beaucoup l’athl\u00e8te le plus en forme de tous les temps. Dave a march\u00e9 sur des bananes, des dattes, des figues et de l’eau. Il a remport\u00e9 6 fois l’Ironman d’Hawa\u00ef et 2 fois l’Ironman du Japon. \u00c0 chaque fois, faites 180 km de v\u00e9lo, courez 42 km et nagez 3,9 km.<\/p>\n\n

Cliff Young le h\u00e9ros national de l’Australie. A 61 ans, il a couru 875 km en 5 jours, battant le record du monde entre Sydney et Melbourne en 2 jours. Son secret ? En tant que v\u00e9g\u00e9tarien, il vivait de fruits, de l\u00e9gumes et de c\u00e9r\u00e9ales. Au cours de sa longue course de 875 km, les dattes ont \u00e9t\u00e9 la bou\u00e9e de sauvetage<\/strong> .<\/p>\n\n

Jay Helgerson a \u00e9t\u00e9 le premier athl\u00e8te \u00e0 courir 52 marathons en 52 semaines. Le tout en 3 heures. Le tout \u00e0 l’aide de dates<\/strong> .<\/p>\n\n

\n
\"Cliff
Falaise jeune<\/figcaption><\/figure>\n\n\n
\"Dave
David Scott<\/figcaption><\/figure>\n\n\n
\"Jay
Jay Helgerson<\/figcaption><\/figure><\/figure>\n\n

Les dattes sont parfaites pour les sportifs afin de maintenir votre stock de glycog\u00e8ne<\/h2>\n\n

Les dattes aident les coureurs \u00e0 lib\u00e9rer des glucides pendant une longue p\u00e9riode pendant la course et \u00e0 reconstituer le glycog\u00e8ne dans le corps. Les dattes aident \u00e0 reconstituer les \u00e9lectrolytes tels que le potassium perdus pendant votre course. Les dattes aident \u00e0 pr\u00e9venir les crampes apr\u00e8s une course en raison de leur richesse en potassium. Les dattes contiennent presque 2 fois plus de potassium que les bananes.<\/p>\n

\n
\"Shake
Les dattes et les produits \u00e0 base de dattes sont parfaits pour les shakes d’entra\u00eenement\u00a0! Les dattes contiennent beaucoup d’\u00e9nergie de superaliments, ne vous fatiguez plus jamais\u00a0! <\/strong><\/figcaption><\/figure><\/div>\n

Deux id\u00e9es saines avec des dates pour votre entra\u00eenement\u00a0:<\/h2>\n\n

R\u00e9alisez un shake de datte \u00e0 partir de 50 grammes de produits de datte (choisissez le sucre<\/a><\/strong> de datte, la p\u00e2te<\/a><\/strong> de datte ou le sirop<\/a><\/strong> de datte), un peu de cannelle, 100 ml d’eau ou de lait v\u00e9g\u00e9tal et des gla\u00e7ons. Bien agiter et vous avez un shake plein d’\u00e9nergie saine.<\/p>\n\n

Faites votre propre barre \u00e9nerg\u00e9tique saine \u00e0 partir de dattes. Vous r\u00e9alisez une barre aux dattes en m\u00e9langeant 75 grammes de p\u00e2te de dattes avec des fruits secs. Placez ce m\u00e9lange dans un r\u00e9cipient et laissez-le prendre au r\u00e9frig\u00e9rateur pendant quelques heures.<\/p>\n\n

Votre stock de glycog\u00e8ne est toujours compl\u00e9t\u00e9 par des produits de datte<\/h2>\n\n

Les produits \u00e0 base de dattes tels que le sucre<\/a><\/strong> de dattes, le sirop<\/a><\/strong> et les p\u00e2tes<\/a><\/strong> contiennent beaucoup d’\u00e9nergie saine. Le sucre de dattes contient 383 kcal pour 100 grammes, le sirop de dattes contient 301 kcal pour 100 grammes et la p\u00e2te de dattes contient 316 kcal pour 100 grammes. C’est moins qu’un beignet (372 kcal), des amandes (609 kcal), une biscotte compl\u00e8te (389 kcl), du pain grill\u00e9 (370 kcal), du fromage de ch\u00e8vre \u00e0 p\u00e2te dure (400 kcal) ou des noix de macadamia (733 kcl). C’est plus que des fruits et l\u00e9gumes frais.<\/p>\n

\n
\"produits
\u00cates-vous r\u00e9guli\u00e8rement fatigu\u00e9 ? Alors mangez des produits \u00e0 base de dattes\u00a0!<\/figcaption><\/figure><\/div>\n

\u00cates-vous r\u00e9guli\u00e8rement fatigu\u00e9 ?<\/h2>\n\n

Si vous vous sentez r\u00e9guli\u00e8rement fatigu\u00e9, mangez des produits \u00e0 base de dattes tels que des dattes, du sucre, du sirop et des p\u00e2tes. Les ingr\u00e9dients de ces produits de dattes sont les m\u00eames (100% de dattes biologiques), ce qui rend tous ces produits \u00e9galement sains.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Dave Scott (The Man) est pour beaucoup l’athl\u00e8te le plus en forme de tous les temps. Dave a march\u00e9 sur […]<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":6906,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1704],"tags":[1743,1744,1746,1732,1745],"ads-targeting":[1564],"yoast_head":"\nLes coureurs et les athl\u00e8tes prennent les dattes comme nourriture glycog\u00e9nique<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Plus jamais fatigu\u00e9. Les dates pour les athl\u00e8tes sont id\u00e9ales pour votre entra\u00eenement. D\u00e9couvrez pourquoi Davisd Scott, Cliff Young et Helgerson ne jurent que par les dates.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.bartmaes.eu\/fr\/les-dates\/dates-pour-les-athletes\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fr_FR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Les coureurs et les athl\u00e8tes prennent les dattes comme nourriture glycog\u00e9nique\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Plus jamais fatigu\u00e9. Les dates pour les athl\u00e8tes sont id\u00e9ales pour votre entra\u00eenement. D\u00e9couvrez pourquoi Davisd Scott, Cliff Young et Helgerson ne jurent que par les dates.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.bartmaes.eu\/fr\/les-dates\/dates-pour-les-athletes\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Bart Maes\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-07-26T07:00:33+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-07-26T08:33:37+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.bartmaes.eu\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/Jay-Helgerson.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1807\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1196\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Bart Maes\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.bartmaes.eu\/fr\/les-dates\/dates-pour-les-athletes\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bartmaes.eu\/fr\/les-dates\/dates-pour-les-athletes\/\"},\"author\":{\"name\":\"Bart Maes\",\"@id\":\"https:\/\/www.bartmaes.eu\/fr\/#\/schema\/person\/494aac885bbf4cdfe56659fdabd4e59a\"},\"headline\":\"Dattes et produits de dattes pour les meilleures performances des athl\u00e8tes\",\"datePublished\":\"2022-07-26T07:00:33+00:00\",\"dateModified\":\"2022-07-26T08:33:37+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bartmaes.eu\/fr\/les-dates\/dates-pour-les-athletes\/\"},\"wordCount\":550,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bartmaes.eu\/fr\/#\/schema\/person\/494aac885bbf4cdfe56659fdabd4e59a\"},\"keywords\":[\"dates et entra\u00eenement\",\"dates pour les coureurs\",\"glycog\u00e8ne\",\"Rendez-vous\",\"rendez-vous pour les sportifs\"],\"articleSection\":[\"Les dates\"],\"inLanguage\":\"fr-FR\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.bartmaes.eu\/fr\/les-dates\/dates-pour-les-athletes\/\",\"url\":\"https:\/\/www.bartmaes.eu\/fr\/les-dates\/dates-pour-les-athletes\/\",\"name\":\"Les coureurs et les athl\u00e8tes prennent les dattes comme nourriture glycog\u00e9nique\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bartmaes.eu\/fr\/#website\"},\"datePublished\":\"2022-07-26T07:00:33+00:00\",\"dateModified\":\"2022-07-26T08:33:37+00:00\",\"description\":\"Plus jamais fatigu\u00e9. Les dates pour les athl\u00e8tes sont id\u00e9ales pour votre entra\u00eenement. D\u00e9couvrez pourquoi Davisd Scott, Cliff Young et Helgerson ne jurent que par les dates.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bartmaes.eu\/fr\/les-dates\/dates-pour-les-athletes\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.bartmaes.eu\/fr\/les-dates\/dates-pour-les-athletes\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.bartmaes.eu\/fr\/les-dates\/dates-pour-les-athletes\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.bartmaes.eu\/fr\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Dattes et produits de dattes pour les meilleures performances des athl\u00e8tes\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.bartmaes.eu\/fr\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.bartmaes.eu\/fr\/\",\"name\":\"Bart Maes\",\"description\":\"Freedom of Health\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bartmaes.eu\/fr\/#\/schema\/person\/494aac885bbf4cdfe56659fdabd4e59a\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.bartmaes.eu\/fr\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"fr-FR\"},{\"@type\":[\"Person\",\"Organization\"],\"@id\":\"https:\/\/www.bartmaes.eu\/fr\/#\/schema\/person\/494aac885bbf4cdfe56659fdabd4e59a\",\"name\":\"Bart Maes\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"@id\":\"https:\/\/www.bartmaes.eu\/fr\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.bartmaes.eu\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/Bart-Maes-is-de-Bio-Veggie-Man.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.bartmaes.eu\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/Bart-Maes-is-de-Bio-Veggie-Man.png\",\"width\":600,\"height\":800,\"caption\":\"Bart Maes\"},\"logo\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bartmaes.eu\/fr\/#\/schema\/person\/image\/\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Les coureurs et les athl\u00e8tes prennent les dattes comme nourriture glycog\u00e9nique","description":"Plus jamais fatigu\u00e9. Les dates pour les athl\u00e8tes sont id\u00e9ales pour votre entra\u00eenement. D\u00e9couvrez pourquoi Davisd Scott, Cliff Young et Helgerson ne jurent que par les dates.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.bartmaes.eu\/fr\/les-dates\/dates-pour-les-athletes\/","og_locale":"fr_FR","og_type":"article","og_title":"Les coureurs et les athl\u00e8tes prennent les dattes comme nourriture glycog\u00e9nique","og_description":"Plus jamais fatigu\u00e9. Les dates pour les athl\u00e8tes sont id\u00e9ales pour votre entra\u00eenement. D\u00e9couvrez pourquoi Davisd Scott, Cliff Young et Helgerson ne jurent que par les dates.","og_url":"https:\/\/www.bartmaes.eu\/fr\/les-dates\/dates-pour-les-athletes\/","og_site_name":"Bart Maes","article_published_time":"2022-07-26T07:00:33+00:00","article_modified_time":"2022-07-26T08:33:37+00:00","og_image":[{"width":1807,"height":1196,"url":"https:\/\/www.bartmaes.eu\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/Jay-Helgerson.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Bart Maes","twitter_card":"summary_large_image","schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.bartmaes.eu\/fr\/les-dates\/dates-pour-les-athletes\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.bartmaes.eu\/fr\/les-dates\/dates-pour-les-athletes\/"},"author":{"name":"Bart Maes","@id":"https:\/\/www.bartmaes.eu\/fr\/#\/schema\/person\/494aac885bbf4cdfe56659fdabd4e59a"},"headline":"Dattes et produits de dattes pour les meilleures performances des athl\u00e8tes","datePublished":"2022-07-26T07:00:33+00:00","dateModified":"2022-07-26T08:33:37+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.bartmaes.eu\/fr\/les-dates\/dates-pour-les-athletes\/"},"wordCount":550,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.bartmaes.eu\/fr\/#\/schema\/person\/494aac885bbf4cdfe56659fdabd4e59a"},"keywords":["dates et entra\u00eenement","dates pour les coureurs","glycog\u00e8ne","Rendez-vous","rendez-vous pour les sportifs"],"articleSection":["Les dates"],"inLanguage":"fr-FR"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.bartmaes.eu\/fr\/les-dates\/dates-pour-les-athletes\/","url":"https:\/\/www.bartmaes.eu\/fr\/les-dates\/dates-pour-les-athletes\/","name":"Les coureurs et les athl\u00e8tes prennent les dattes comme nourriture glycog\u00e9nique","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.bartmaes.eu\/fr\/#website"},"datePublished":"2022-07-26T07:00:33+00:00","dateModified":"2022-07-26T08:33:37+00:00","description":"Plus jamais fatigu\u00e9. Les dates pour les athl\u00e8tes sont id\u00e9ales pour votre entra\u00eenement. D\u00e9couvrez pourquoi Davisd Scott, Cliff Young et Helgerson ne jurent que par les dates.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.bartmaes.eu\/fr\/les-dates\/dates-pour-les-athletes\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fr-FR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.bartmaes.eu\/fr\/les-dates\/dates-pour-les-athletes\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.bartmaes.eu\/fr\/les-dates\/dates-pour-les-athletes\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.bartmaes.eu\/fr\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Dattes et produits de dattes pour les meilleures performances des athl\u00e8tes"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.bartmaes.eu\/fr\/#website","url":"https:\/\/www.bartmaes.eu\/fr\/","name":"Bart Maes","description":"Freedom of Health","publisher":{"@id":"https:\/\/www.bartmaes.eu\/fr\/#\/schema\/person\/494aac885bbf4cdfe56659fdabd4e59a"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.bartmaes.eu\/fr\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"fr-FR"},{"@type":["Person","Organization"],"@id":"https:\/\/www.bartmaes.eu\/fr\/#\/schema\/person\/494aac885bbf4cdfe56659fdabd4e59a","name":"Bart Maes","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-FR","@id":"https:\/\/www.bartmaes.eu\/fr\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/www.bartmaes.eu\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/Bart-Maes-is-de-Bio-Veggie-Man.png","contentUrl":"https:\/\/www.bartmaes.eu\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/Bart-Maes-is-de-Bio-Veggie-Man.png","width":600,"height":800,"caption":"Bart Maes"},"logo":{"@id":"https:\/\/www.bartmaes.eu\/fr\/#\/schema\/person\/image\/"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.bartmaes.eu\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7100"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.bartmaes.eu\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.bartmaes.eu\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bartmaes.eu\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bartmaes.eu\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7100"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/www.bartmaes.eu\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7100\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7271,"href":"https:\/\/www.bartmaes.eu\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7100\/revisions\/7271"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bartmaes.eu\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6906"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.bartmaes.eu\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7100"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bartmaes.eu\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7100"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bartmaes.eu\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7100"},{"taxonomy":"ads-targeting","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bartmaes.eu\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/ads-targeting?post=7100"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}