{"id":4585,"date":"2020-07-08T17:03:22","date_gmt":"2020-07-08T15:03:22","guid":{"rendered":"https:\/\/www.bartmaes.eu\/general\/dosage-tcm\/"},"modified":"2020-07-14T10:05:05","modified_gmt":"2020-07-14T08:05:05","slug":"dosage-tcm","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bartmaes.eu\/fr\/cetogene-mct\/dosage-tcm\/","title":{"rendered":"Le dosage des acides gras \u00e0 cha\u00eene moyenne (TCM)"},"content":{"rendered":"\n

Quelles sont les cha\u00eenes moyennes d’acides gras que vous avez lues dans un article pr\u00e9c\u00e9dent. Cliquez ici pour l’article Qu’est-ce que les TCM, l’huile TCM et le r\u00e9gime c\u00e9tog\u00e8ne ?<\/a><\/em><\/p>\n\n

Comment doser l’huile TCM ?<\/strong>

Il est conseill\u00e9 de commencer avec une seule cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9 et de voir comment votre corps r\u00e9agit. La plupart d’entre nous ne peuvent supporter qu’une petite quantit\u00e9. Si vous d\u00e9passez ces limites, vous pouvez souffrir de naus\u00e9es ou de diarrh\u00e9es, mais la plupart des gens ne ressentent aucun probl\u00e8me, uniquement des bienfaits pour la sant\u00e9.

Le dosage et l’accumulation sont donc tr\u00e8s importants, en particulier pour les intestins sensibles. Prendre de l’huile TCM (acides gras \u00e0 cha\u00eene moyenne) en m\u00eame temps qu’un repas r\u00e9soudra tous les inconv\u00e9nients. L’huile TCM en combinaison avec des fruits n’est pas recommand\u00e9e. Si vous ne ressentez aucune g\u00eane lors de la consommation d’une cuill\u00e8re, vous pouvez progressivement augmenter la consommation d’huile TCM jusqu’\u00e0 un maximum de 6 cuill\u00e8res \u00e0 caf\u00e9 par jour. Une consommation de plus de 6 cuill\u00e8res \u00e0 caf\u00e9 par jour ne sert pas \u00e0 grand-chose, \u00e0 moins d’\u00eatre sous surveillance th\u00e9rapeutique…<\/p> <\/div>

Comment utiliser les TCM ?<\/strong>

Vous pouvez prendre l’huile TCM directement en la versant sur une cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9, mais elle est \u00e9galement parfaite pour une salade ou pour des vinaigrettes. Elle convient \u00e9galement parfaitement aux desserts, aux sauces, aux vinaigrettes et aux recettes de petit d\u00e9jeuner.

Les TCM peuvent \u00eatre ajout\u00e9s aux smoothies, aux vinaigrettes et au caf\u00e9. Essayez un brain fuel coffee, ou un brain fuel latte ou une boisson \u00e9nerg\u00e9tique. Le brain fuel est un caf\u00e9, un latte, une boisson \u00e9nerg\u00e9tique avec une demi-cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9 d’huile TCM ou d’huile de noix de coco.

Si vous ajoutez beaucoup de TCM au lait au chocolat, par exemple (il faut d’abord commencer la consommation de mani\u00e8re progressive), vous obtiendrez un lait au chocolat tr\u00e8s cr\u00e9meux. C’est tr\u00e8s savoureux !<\/p> <\/div>

Une am\u00e9lioration du poids avec ECO-Atkins ?<\/strong>

Le docteur David Jenkins a fait des recherches sur l'\u00a0\u00bbECO-Atkins\u00a0\u00bb et a ainsi \u00e9valu\u00e9 un r\u00e9gime pauvre en glucides et riche en graisses, compos\u00e9 de plantes alimentaires compl\u00e8tes. Sa recherche \u00e9tait une \u00e9tude de courte dur\u00e9e (4 semaines) qui a d\u00e9montr\u00e9 une am\u00e9lioration du poids, du cholest\u00e9rol et du glucose sanguin.<\/p> <\/div> <\/div>\n\n

  • \"Lotte
    Lotte Damen, di\u00e9t\u00e9ticienne de Myndfuel<\/em><\/figcaption><\/figure><\/li>
  • \"Le
    Le docteur David Jenkins a fait des recherches sur l’\u00ab ECO-Atkins \u00bb<\/figcaption><\/figure><\/li><\/ul><\/figure>\n

    \u00ab Si vous recherchez un regain d’\u00e9nergie rapide et de force mentale, optez pour l’huile TCM C8\/C10 \u00bb <\/em>explique la di\u00e9t\u00e9tiste C\u00e9to Lotte Damen de Myndfuel<\/p><\/blockquote>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Quelles sont les cha\u00eenes moyennes d’acides gras que vous avez lues dans un article pr\u00e9c\u00e9dent. Cliquez ici pour l’article Qu’est-ce […]<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":4464,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[805],"tags":[807,1046,888,904,806],"ads-targeting":[987],"yoast_head":"\nComment utiliser l'huile TCM ? Des acides gras \u00e0 cha\u00eene moyenne ? - FOH<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Brain fuel latte, smoothies, bulletproof coffee, tous contiennent des acides gras \u00e0 cha\u00eene moyenne. Le Dr David Jenkins \u00e9tudiait un r\u00e9gime alimentaire pauvre en glucides. 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