{"id":1424,"date":"2018-07-12T10:26:50","date_gmt":"2018-07-12T08:26:50","guid":{"rendered":"https:\/\/www.bartmaes.eu\/?p=1424"},"modified":"2020-09-30T10:12:09","modified_gmt":"2020-09-30T08:12:09","slug":"quelles-plantes-sont-adaptogenes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bartmaes.eu\/fr\/herbes\/adaptogenes\/quelles-plantes-sont-adaptogenes\/","title":{"rendered":"Quelles plantes sont adaptog\u00e8nes ?"},"content":{"rendered":"

Tour d’horizon du top 11:<\/strong><\/h2>\n

Amla, ashwagandha, chaga, dong quai, argousier, he shou wu, honeybush, basilic tulsi, rooibos, rhodalia, shatavari.<\/p>\n

<\/p>\n

\"Amla

La groseille \u00e0 maquereau indienne est un antioxydant puissant.<\/p><\/div>\n

1. L’amla (groseille indienne)\u00a0: <\/strong><\/h2>\n

Dans l’Ayurveda, l’amla est prescrit contre les facteurs de stress physiques et chimiques et en tant qu’antioxydant puissant. Cette baie prot\u00e8ge nos cellules des radiations et des m\u00e9taux lourds. Elle nous fortifie contre les maladies comme la fibromyalgie.<\/p>\n

\"chaga

Le Chaga en tant qu’adaptog\u00e8ne pour le syst\u00e8me immunitaire.<\/p><\/div>\n

2. Le chaga (champignon de bouleau)\u00a0: <\/strong><\/h2>\n

Le chaga est connu en Russie depuis des si\u00e8cles pour am\u00e9liorer le syst\u00e8me immunitaire. En Chine, ce champignon est surnomm\u00e9 \u00ab\u00a0super rem\u00e8de\u00a0\u00bb. comme adaptog\u00e8ne, il rend notre organisme plus r\u00e9sistant aux changements.<\/p>\n

\"tulsi

Adaptogen Le basilic Tulsi vous aide \u00e0 s’adapter \u00e0 toutes les formes de stress, de d\u00e9pression et d’anxi\u00e9t\u00e9.<\/p><\/div>\n

3. Le basilic tulsi (basilic sacr\u00e9)\u00a0:<\/strong><\/h2>\n

Le basilic tulsi vous aide \u00e0 vous adapter \u00e0 toute forme de stress, de d\u00e9pression ou d’anxi\u00e9t\u00e9. Il agit le plus efficacement en cas d’exc\u00e8s de charge mentale. Il fonctionne comme une sorte d’\u00e9ponge en absorbant tous les stimuli de l’environnement et en r\u00e9duisant la fatigue qu’ils provoquent.<\/p>\n

\"shatavari

Shatavari est appel\u00e9 \u00ab\u00a0le gu\u00e9risseur des 100 maladies\u00a0\u00bb au N\u00e9pal.<\/p><\/div>\n

4. Le shatavari (Asparagus racemosus)<\/strong>\u00a0:<\/h2>\n

Au N\u00e9pal, cette plante a \u00e9t\u00e9 nomm\u00e9e \u00ab\u00a0gu\u00e9risseuse des 100 maladies\u00a0\u00bb. Le shatavari est la solution au stress chronique, au burn-out et augmente vos performances lorsque vous \u00eates fatigu\u00e9. Il lutte \u00e9galement contre la fibromyalgie. Comme adaptog\u00e8ne du stress chronique, le shatavari r\u00e9duit l’insomnie, les probl\u00e8mes intestinaux, les changements d’humeur et am\u00e9liore l’app\u00e9tit.<\/p>\n

5. Le rhodalia (racine de rhodalia): <\/strong><\/h2>\n

Le rhodalia \u00e9tait connue chez les Vikings pour son endurance. En effet, on la trouve dans le climat glacial de la Sib\u00e9rie et jusqu’\u00e0 3000 m\u00e8tres au-dessus du niveau de la mer. Le rhodalia am\u00e9liore la vigilance, r\u00e9duit la fatigue, am\u00e9liore la m\u00e9moire et traite la d\u00e9prime. Il \u00e9quilibre les niveaux de sucre dans le sang pour r\u00e9duire les changements d’humeur.<\/p>\n

\"Ashwagandha

Ashwagandha renforce notre syst\u00e8me hormonal et nous aide \u00e0 trouver ou \u00e0 maintenir un \u00e9quilibre.<\/p><\/div>\n

6. L’ashwagandha (ginseng indien)\u00a0:<\/strong><\/h2>\n

Cette plante de la m\u00e9decine ayurv\u00e9dique prolonge la vie et r\u00e9gularise la thyro\u00efde. Elle est prescrite en cas d’anxi\u00e9t\u00e9, de fatigue, d’intol\u00e9rance et de douleurs rhumatismales. Elle renforce notre syst\u00e8me hormonal et nous aide \u00e0 trouver ou \u00e0 maintenir notre \u00e9quilibre.<\/p>\n

7. He shou wu (Fallopia multiflora<\/em>)\u00a0: <\/strong><\/h2>\n

Dans la m\u00e9decine traditionnelle chinoise, cette plante est connue comme \u00ab\u00a0l’herbe de l’homme aux cheveux noirs\u00a0\u00bb.
\nCe nom a pour origine l’histoire d’un homme de 60 ans qui \u00e9tait malade. Il a d\u00e9couvert la vertu des adaptog\u00e8nes et parmi ces plantes, il aurait choisi la renou\u00e9e \u00e0 fleurs multiples (He Shou Wu). Sa sant\u00e9 serait alors revenue. Gu\u00e9ri de sa maladie, il a retrouv\u00e9 toute sa forme physique et a v\u00e9cu jusqu’\u00e0 132 ans. Le He shou wu est particuli\u00e8rement tonifiant en cas de stress touchant les reins ou le foie et est appel\u00e9 la plante miracle en Afrique du Sud.<\/p>\n

\"Un

Rooibos comme un adaptog\u00e8ne pour normaliser les nerfs.<\/p><\/div>\n

8. Le rooibos (Aspalathus linearis)\u00a0: <\/strong><\/h2>\n

La s\u00e9cheresse, le soleil et le sol pauvre pentes du Cederberg en Afrique du Sud donnent \u00e0 cette plante ses propri\u00e9t\u00e9s d’adaptation. Le rooibos permet de soulager les organismes surmen\u00e9s. Il permet \u00e9galement de normaliser le syst\u00e8me nerveux.<\/p>\n

9. Le honeybush (Cylcopia intermedia)\u00a0:<\/strong><\/h2>\n

Le honeybush a un effet calmant en tant qu’adaptog\u00e8ne. Comme le rooibos, cette plante pousse sur les flancs du Cederberg en Afrique du Sud o\u00f9 le honeybush a d\u00e9velopp\u00e9 ses propri\u00e9t\u00e9s d’adaptation uniques dues \u00e0 la s\u00e9cheresse, au soleil et \u00e0 la pauvret\u00e9 du sol au cours de milliers d’ann\u00e9es d’\u00e9volution. Le honeybush soulage les troubles digestifs dus au stress.<\/p>\n

\"argousier

L’argousier en tant qu’adaptog\u00e8ne stimule le syst\u00e8me immunitaire.<\/p><\/div>\n

10. L’argousier* (Hippophae rhamnoides<\/em>)\u00a0: <\/strong><\/h2>\n

Comme adaptog\u00e8ne, l’argousier stimule le syst\u00e8me immunitaire et r\u00e9duit l’ecz\u00e9ma, la diarrh\u00e9e, la constipation, la s\u00e9cheresse oculaire et vaginale en cas de stress.<\/p>\n

11. Le dong quai (ang\u00e9lique de Chine)\u00a0: <\/strong><\/h2>\n

Le dong quai est un adaptog\u00e8ne qui fonctionne particuli\u00e8rement bien pour le syst\u00e8me endocrinien. Cette racine est particuli\u00e8rement bienfaisante pour traiter les troubles hormonaux dus au stress ou provoquant le stress.<\/p>\n

Conseil\u00a0: <\/strong><\/h2>\n

Plusieurs adaptog\u00e8nes sont disponibles s\u00e9par\u00e9ment. Choisissez absolument des plantes biologiques parce que les pesticides r\u00e9duisent encore plus votre niveau de r\u00e9sistance au stress. Dans l’Ayurveda, la m\u00e9decine Cherokee et la m\u00e9decine traditionnelle chinoise, les adaptog\u00e8nes sont de pr\u00e9f\u00e9rence utilis\u00e9s en \u00e9tant combin\u00e9s. Dans ce cas, le m\u00e9lange est plus efficace que la simple somme de ses constituants, qui interagissent les uns avec les autres.<\/p>\n<\/div>

<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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