{"id":6316,"date":"2017-07-02T08:59:06","date_gmt":"2017-07-02T06:59:06","guid":{"rendered":"https:\/\/www.bartmaes.eu\/?p=6316"},"modified":"2021-10-29T09:15:39","modified_gmt":"2021-10-29T07:15:39","slug":"fischoel-ergaenzt-omega-3","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bartmaes.eu\/de\/omega\/fischoel-ergaenzt-omega-3\/","title":{"rendered":"Warum Omega-Fisch\u00f6l so schlecht ist"},"content":{"rendered":"

Zus\u00e4tzliches Omega-3? W\u00e4hlen Sie kein Fisch\u00f6l, Lebertran oder Nahrungserg\u00e4nzungsmittel mit Transfetten, sondern Gem\u00fcse<\/h1>\n

\"KeinTeures Fisch\u00f6l wird zu hoch raffiniert \u201egereinigt\u201c, um Giftstoffe zu entfernen, dabei gehen aber auch seine nat\u00fcrlichen Schutzstoffe verloren. Teures Fisch\u00f6l wird auch chemisch verarbeitet und ist wohl das am meisten verarbeitete \u00d6l der Welt.<\/p>\n

W\u00e4hlen Sie als Erg\u00e4nzung natives Oliven\u00f6l extra anstelle von Fisch\u00f6l<\/h2>\n

Natives Oliven\u00f6l extra wird kaltgepresst und nicht chemisch verarbeitet. Die Herstellung von nativem Oliven\u00f6l extra ist ein sehr einfacher und nat\u00fcrlicher Prozess. Die Oliven werden nach der Ernte gewaschen, maschinell entkernt, kaltgepresst, maschinell gefiltert und in dunkle Flaschen verpackt. Mit anderen Worten, die Olive wurde mit Respekt vor der Natur behandelt. Es wurde keiner chemischen Behandlung unterzogen und bietet alle fettl\u00f6slichen pflanzlichen Mikrobestandteile, die in der Olive selbst enthalten sind, d.
\nKurz gesagt, mehr als 200 pflanzliche Mikron\u00e4hrstoffe. Experten sind sich einig, dass diese Mikron\u00e4hrstoffe f\u00fcr unsere Gesundheit wichtiger sind als das Oliven\u00f6l selbst. Natives Oliven\u00f6l extra und \u201epharmazeutisches Fisch\u00f6l\u201c sind zwei Gegens\u00e4tze. Natives Oliven\u00f6l extra ist lebenswichtig und Fisch\u00f6l ist t\u00f6dlich, wenn es langfristig verwendet wird.<\/p>\n

Fisch\u00f6lpr\u00e4parate sind nicht gesund<\/h2>\n

Der Verzehr von fettem Fisch ist nicht dasselbe wie der Verzehr von Fisch\u00f6l. Es gibt einen gro\u00dfen Unterschied. Die AHA (American Heart Association) empfiehlt, 2 Portionen fetten Fisch pro Woche zu essen. Die AHA stellt klar fest, dass es keine \u00fcberzeugenden Beweise daf\u00fcr gibt, dass Fisch\u00f6lerg\u00e4nzungen bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen von Vorteil sind. Auch Dr. Er von der Northwest University of Chicago kam nach 200 Studien zu dem Schluss, dass der regelm\u00e4\u00dfige Verzehr von Fisch das Risiko eines \u201eisch\u00e4mischen\u201c Schlaganfalls um 13% senken kann. Er stellt jedoch klar fest, dass daraus nicht geschlossen werden kann, dass Fisch\u00f6l dasselbe tut. „Wahrscheinlich gibt es noch andere unbekannte N\u00e4hrstoffe in Fischen, die f\u00fcr das verringerte Risiko verantwortlich sind, N\u00e4hrstoffe, die in Fisch\u00f6l nicht vorkommen.“<\/p>\n

Zeitgen\u00f6ssisches rohes Fisch\u00f6l als Nahrungserg\u00e4nzungsmittel stark kontaminiert<\/h2>\n

Heute werden Fische durch den Menschen und seine Industrie stark verschmutzt. Sogar die Muttermilch von Eskimos in Gr\u00f6nland ist stark mit PCB belastet, was bei ihren Kindern Immunit\u00e4ts- und neurotische Probleme verursacht, berichtete die Los Angeles Times am 13.01.04. Tests zeigen, dass heute der Fisch aller Weltmeere stark verschmutzt ist. Je gr\u00f6\u00dfer der Wildfisch (z. B. Lachs) ist, desto st\u00e4rker ist er verseucht. Im Fett von Fischen sind PCB, Dioxine, Schwermetalle und Methylquecksilber gespeichert. Auch Zuchtfische k\u00f6nnen sich dem nicht entziehen, denn sie bekommen ihre eigenen Fischabf\u00e4lle zum Mittagessen.<\/p>\n

Transfette und pharmazeutisches Fisch\u00f6l als Nahrungserg\u00e4nzungsmittel unbedenklich?<\/h2>\n

Um 1900 begann die Industrie, Pflanzen\u00f6len ein Wasserstoffatom zuzusetzen, um sie zu h\u00e4rten. So entstand Margarine, ein langlebiges Fett. Es schien alles harmlos, aber Aussetzer von ‚Transfetten‘ waren die Folge. Heute wei\u00df man, dass durch die Zugabe eines Wasserstoffatoms zu Pflanzen\u00f6l die besonders sch\u00e4dlichen \u201eTransfette\u201c entstehen. Durch diesen Prozess entstanden t\u00f6dliche Fette, die noch heute auf der ganzen Welt verwendet werden. Nach 100 Jahren beginnen die Menschen langsam aber sicher die sch\u00e4dlichen Auswirkungen der Verh\u00e4rtung (Hydrierung) zu erkennen. Lediglich D\u00e4nemark, die Niederlande und neuerdings Amerika haben Ma\u00dfnahmen ergriffen, nachdem seit vielen Jahren bekannt ist, dass Transfette gesundheitssch\u00e4dlich sind. Aber es wird sicher noch 50 Jahre dauern, bis sie \u00fcberall verboten werden (wenn sie jemals verboten werden?). Pharmazeutisches Fisch\u00f6l wurde aufgrund der Kontamination des Fisches so stark verarbeitet, dass es dem Fett im Fisch kaum noch \u00e4hnelt, wie es die Natur vorgesehen hat.<\/p>\n

‚Pharmazeutisches Fisch\u00f6l‘ als Erg\u00e4nzung zu hoch verarbeitet!<\/h2>\n

Fische werden gefangen und bleiben durchschnittlich 1 bis 2 Wochen an Bord des Fischerbootes, meist in K\u00fchlr\u00e4umen. Dort wird der Fisch ausgew\u00e4hlt. Fische, die zu klein, zu gro\u00df, fremd und ungenie\u00dfbar sind, werden voneinander getrennt. Sie werden zur Herstellung von Fisch\u00f6l verwendet. Die Speisefische werden verkauft und die Abf\u00e4lle dieser Fische werden oft auch zur Herstellung von Fisch\u00f6l verwendet. Inzwischen ist der Fisch schon mindestens 2 bis 3 Wochen alt. Die Schadstoffe werden in den Fettteilen der Fische gespeichert (PCBs, Dioxine, Methylquecksilber und Schwermetalle). Viele Organisationen raten daher davon ab, w\u00e4hrend der Schwangerschaft fetten Fisch zu essen. Da dieses Gift im Fett der Fische gespeichert ist, ist es eigentlich nicht mehr m\u00f6glich, Fisch\u00f6l zu verkaufen, ohne es vorher stark zu veredeln. Heutzutage tr\u00e4gt diese starke Raffination den teuren Namen \u201eFisch\u00f6l in pharmazeutischer Qualit\u00e4t\u201c. Wie arbeitet man?<\/p>\n

Schmelzen:<\/strong> Der Fisch und die Fischabf\u00e4lle werden zuerst gekocht, so dass nach l\u00e4ngerem Kochen das Fisch\u00f6l nach oben schwimmt, ein Vorgang, der als Schmelzen bezeichnet wird. Die erste S\u00fcnde, denn Omega-3-reiches Fisch\u00f6l mag keine Erhitzung und oxidiert dadurch. Es entstehen freie Fetts\u00e4uren, die anschlie\u00dfend wieder entfernt werden m\u00fcssen.<\/p>\n

Molekulare Destillation:<\/strong> Dieses rohe Fisch\u00f6l enth\u00e4lt alle Schadstoffe aus dem Meer, wie PCB, DDT, Quecksilber, andere Schwermetalle, Dioxine und schmeckt schlecht. Es enth\u00e4lt Cholesterin und freie Fetts\u00e4uren. Dieses Hauptproblem macht das \u00d6l f\u00fcr den menschlichen Verzehr ungeeignet. Die Fisch\u00f6lindustrie erfand die \u201emolekulare Destillation\u201c. Ein komplizierter Prozess, bei dem die Molek\u00fcle unter hohem Druck gesch\u00e4rft werden, wodurch der Gro\u00dfteil der Verunreinigungen aus dem \u00d6l entfernt wird. Aber auch die wichtigen Mikron\u00e4hrstoffe und sogar das meiste Cholesterin. Dies ergab jedoch immer noch kein reines \u00d6l und immer noch ein \u00d6l mit schlechtem Geschmack.<\/p>\n

Fraktionierung:<\/strong> Als n\u00e4chstes geht man zum \u201eFraktionieren\u201c und \u201eDesodorieren\u201c \u00fcber, der sogenannten \u201epharmazeutischen Qualit\u00e4t\u201c. Ein starker chemischer Prozess der \u201efraktionierten Destillation\u201c entfernt die ges\u00e4ttigten Fette aus dem Fisch\u00f6l und eine weitere ausgekl\u00fcgelte \u201emolekulare Destillation\u201c entfernt fast alle PCB aus dem \u00d6l. Die chemische Umesterung bewirkt, dass sich Molek\u00fcle binden. Die Fisch\u00f6lindustrie nennt dies \u201ereines Fisch\u00f6l in pharmazeutischer Qualit\u00e4t\u201c. Ich nenne dies eines der am meisten verarbeiteten, raffinierten \u00d6le der Welt. Ein 40 \u00d6l, das wie die Pest zu vermeiden ist. Genau wie raffinierter Zucker, raffiniertes Mehl und andere raffinierte \u00d6le sollten wir dieses vermeintlich \u201ereine\u201c, aber hochraffinierte Fisch\u00f6l f\u00fcr unsere Gesundheit vermeiden. Raffinierten Lebensmitteln (was mit Sicherheit teures Fisch\u00f6l ist) fehlen die Mikron\u00e4hrstoffe.
\nDie Gewinnung von Fisch\u00f6l ist rein, aber nicht gesund, w\u00e4hlen Sie kein Fisch\u00f6l mit schlechten Fetten als Erg\u00e4nzung<\/p>\n

Bei SCFE geht in der ersten Phase, der \u201eExtraktionsphase\u201c, das \u201erohe Fisch\u00f6l\u201c durch die Zellen des Fisch\u00f6ls in einen \u201e\u00fcberkritischen\u201c Zustand (weder fl\u00fcssig noch gasf\u00f6rmig), bis sie platzen. Der zweite Schritt ist die \u201eTrennung\u201c, bei der man herausnimmt, was man braucht (zB DHA oder EPA) und das Verlorene (zB Vitamin E) sp\u00e4ter teilweise hinzuf\u00fcgen kann.<\/p>\n

M. Murray und J. Beutler schreiben in ihrem Buch Understanding Fats and Oils Better folgendes \u00fcber SCFE: \u201eUninformierte K\u00e4ufer und Hersteller von Nahrungserg\u00e4nzungsmitteln wurden durch die niedrigeren Temperaturen (und die schnellere Produktionszeit) w\u00e4hrend des SCFE-Prozesses gelockt. Leider produziert SCFE nach der Massenproduktion von raffiniertem \u00d6l die schlechteste Qualit\u00e4t. SCFE macht das \u00d6l weniger stabil, bewirkt eine st\u00e4rkere Fettperoxidation, ver\u00e4ndert die Fettprofile in der Struktur, reduziert den Mineralgehalt und fraktioniert Triglyceridbildungen. Dar\u00fcber hinaus enth\u00e4lt SCFA-\u00d6l keine Phospholipide (zB Lecithin) und Vitamin E mehr. SCFA ist f\u00fcr mehrfach unges\u00e4ttigte Fette sch\u00e4dlicher als die Extraktion mit Hexan (L\u00f6sungsmittel)\u201c (102).<\/p>\n

Dieses Verfahren erzeugt ein rein technisches, aber raffiniertes Produkt, genau wie Wei\u00dfzucker und Wei\u00dfbrot. Doch dieses reine Produkt ist alles andere als gesund, es fehlen seine Freunde (die Mikron\u00e4hrstoffe, die sie in der Natur begleiten). Was auch immer die Hersteller uns glauben machen; wer f\u00fcr pure natur ist, kann f\u00fcr pharmazeutisches fisch\u00f6l kaum sein.<\/p>\n

\u201eAllgemeine Ern\u00e4hrungsregel: Je n\u00e4her an der Natur, desto besser\u201c Bart Maes, der Bio-Gem\u00fcsemann<\/em><\/p>\n

Kein \u201ebilliges Fisch\u00f6l\u201c oder \u201epharmazeutisches Fisch\u00f6l\u201c<\/h2>\n

Billiges Fisch\u00f6l ist nicht fraktioniert und wurde keiner chemischen Molekulardestillation unterzogen, enth\u00e4lt aber zu viele PCBs, Dioxine, Schwermetalle und Methylquecksilber. Machen Sie den Test: Stellen Sie eine Sch\u00fcssel Fisch\u00f6l f\u00fcr 5 Stunden in den K\u00fchlschrank (dr\u00fccken Sie bei Bedarf eine Kapsel aus). Bleibt das \u00d6l fl\u00fcssig, haben Sie ‚Pharmaqualit\u00e4t‘, was Sie wie die Pest vermeiden sollten, weil es zu stark verarbeitet ist. Wenn das Fisch\u00f6l fest wird, dann haben Sie unverarbeitetes Fisch\u00f6l gekauft, das Sie dieser Tage wegen der Umweltverschmutzung ebenfalls meiden sollten.<\/p>\n

Auch Lebertran kommt als gesunde Erg\u00e4nzung nicht in Frage<\/h2>\n

\"LebertranLebertran entsteht als Abfallprodukt des Fisches, die Leber des Fisches wird ausgepresst. Man erh\u00e4lt Fisch\u00f6l, Lebertran, der auch reich an Vitamin A ist. Das war ungesund, weil das Lebertran f\u00fcr den Menschen zu viel Vitamin A enth\u00e4lt. Heute ist auch gew\u00f6hnlicher Lebertran zu stark verschmutzt.
\nTeures Fisch\u00f6l liefert nicht die 2 essentiellen Fette: Linols\u00e4ure und Alpha-Linols\u00e4ure (Omega 3 und Omega 6)
\nFisch\u00f6l enth\u00e4lt keine Linols\u00e4ure (Omega 6) und keine Alpha-Linolens\u00e4ure (Omega 3), die einzigen beiden essentiellen Fetts\u00e4uren, die Ihr K\u00f6rper nicht selbst herstellen kann.<\/p>\n

Fisch\u00f6l gibt nur einen Teil, pflanzliches Omega 3, Omega 6 und Omega 9 die Summe<\/h2>\n

Fisch\u00f6l liefert Ihnen haupts\u00e4chlich die zwei nicht-essentiellen Fetts\u00e4uren EPA und DHA. Diese beiden Fetts\u00e4uren sind wichtig, k\u00f6nnen aber vom K\u00f6rper selbst hergestellt werden und geh\u00f6ren zu den zehn Fetts\u00e4uren der Omega-3-Familie. Weder die essentielle Omega-3-Fetts\u00e4ure ‚Alpha-Linolens\u00e4ure‘, noch sechs weitere Omega-3-Fetts\u00e4uren oder Omega-6 werden aus EPA und DHA hergestellt.<\/p>\n

Ein pflanzliches Omega 3, Omega 6 und Omega 9 mit Alpha-Linolens\u00e4ure und Linols\u00e4ure gibt Ihrem K\u00f6rper alle Fetts\u00e4uren, die er braucht. Das ist besser, das ist ganzheitlich! Wenn Sie sich f\u00fcr Fisch\u00f6l entschieden haben, wird dringend empfohlen, trotzdem ausreichend pflanzliches Omega 3, Omega 6 und Omega 9 zuzuf\u00fchren.<\/p>\n

Wir m\u00fcssen die Fische f\u00fcr unsere Kinder sch\u00fctzen und aufh\u00f6ren, Fisch\u00f6l zu verwenden<\/h2>\n

Wenn wir so weiterfischen wie wir sind, werden unsere Kinder Fische nur noch im Internet oder in riesigen Zuchtbecken sehen. Dann werden alle essbaren Fischarten wie Batterieh\u00fchner. Der Lachs von heute ist es schon. Ebenso sind viele Fischarten in ihrem nat\u00fcrlichen Lebensraum gef\u00e4hrdet. H\u00f6ren Sie auf, Fisch\u00f6l zu konsumieren. W\u00e4hlen Sie Gem\u00fcse!<\/p>\n

Dein K\u00f6rper ist der Held, Linol- und Alpha-Linolens\u00e4ure Omega 3 und Omega 6<\/h2>\n

Ihr K\u00f6rper stellt alle Fetts\u00e4uren, die Sie brauchen, aus Linols\u00e4ure und Alpha-Linolens\u00e4ure aus Pflanzen\u00f6l her. Es ist ein nat\u00fcrlicher Prozess. Das Omega-3\/6-Verh\u00e4ltnis ist wichtig f\u00fcr eine reibungslose Umwandlung. Zwei Studien haben berechnet, welches Verh\u00e4ltnis Omega-3\/6 f\u00fcr eine maximale Umwandlung in DHA und EPA sein sollte. Es stellte sich heraus, dass es sich um einen Teil Omega-3 und zwei bis vier Teile Omega-6 handelte. (78) Je h\u00f6her der Anteil an Omega-6, desto weniger Alpha-Linolens\u00e4ure wird umgewandelt. (79) F\u00fcr die optimale Umwandlung empfiehlt die FAO ein maximales Omega-3\/6-Verh\u00e4ltnis von 1\/10. (78) Ein weiterer Test zeigte, dass bis zu 1\/7 (Omega-3\/6) die Umwandlung perfekt ist und wenn der Omega-6-Anteil 7 Teile \u00fcberschreitet, die Umwandlung in EPA und DHA deutlich abnimmt 43 . Umgekehrt ist dies genauso. Zu viel Omega-3 kann die Umwandlung von Linols\u00e4ure in AA hemmen, da sie die gleichen Enzyme verwenden.<\/p>\n

\u201eDie meisten gesunden Menschen k\u00f6nnen alle nat\u00fcrlichen Omega-3- und Omega-6-Fetts\u00e4uren, die sie brauchen, aus Alpha-Linolens\u00e4ure und Linols\u00e4ure herstellen\u201c, sagt Udo Erasmus. Artemis Simopoulos und Robinson geben in ihrem Buch \u201eThe Omega Plan\u201c an, dass etwa 10 % der Alpha-Linolens\u00e4ure in EPA oder DHA umgewandelt werden? Wissenschaftliche Studien zeigen, dass der Umsatz bei gesunden Menschen zwischen 5 und 20 % liegt und in Ausnahmef\u00e4llen 0 % betragen kann.(80) Ob Sie zu diesen wenigen Ausnahmen geh\u00f6ren, kann eine Analyse des Fetts\u00e4urespiegels feststellen.
\nJohanna Budwig, Dean Ornich und andere warnen vor ungesunden Nahrungserg\u00e4nzungsmitteln mit Fisch\u00f6l<\/p>\n

Starke und l\u00e4ngere Blutungen bei Menstruation und Wunden, erh\u00f6hter LDL-Cholesterinspiegel, Unterdr\u00fcckung des Immunsystems, erh\u00f6hter Blutzucker bei Diabetes, erh\u00f6htes Risiko f\u00fcr Hirnblutungen, Verringerung des Antioxidantienspiegels, aufgebl\u00e4hter Bauch und Durchfall.<\/p>\n

Hier einige Aussagen von Spezialisten: \u201eTests in anderen Instituten haben gezeigt, dass solche Fisch\u00f6le f\u00fcr Mensch und Tier sehr sch\u00e4dlich sind, weil sie die Funktion der Organe beeintr\u00e4chtigen und die Leber vergiften\u201c, sagt Johanna Budwig. (81)<\/p>\n

„Die t\u00e4gliche Einnahme von Fisch\u00f6lerg\u00e4nzungen senkt den Vitamin-E-Spiegel im Blut unter den normalen Wert“, sagt Sanders (82).<\/p>\n

„Was viele Anzeigen vergessen zu erw\u00e4hnen, ist, dass Eskimos eine der h\u00f6chsten Hirnblutungsraten der Welt haben“, sagte Dean Ornisch. Die alleinige Verwendung von Omega-3 verd\u00fcnnt das Blut und verursacht spontane Blutungen. (83) \u201eAu\u00dferdem scheinen Fisch\u00f6lkapseln h\u00e4ufig den Cholesterinspiegel zu erh\u00f6hen\u201c (84, 89). \u201eFisch\u00f6l kann einen gewissen Schutz vor Herzerkrankungen bieten, aber es kann Probleme mit Diabetes verschlimmern. Es veranlasst die Leber, mehr Glukose in den Blutkreislauf freizusetzen\u201c (85, 86, 87). „Eine Studie hat gezeigt, dass Fisch\u00f6l das Cholesterin empfindlicher gegen\u00fcber Oxidation macht und daher das Risiko f\u00fcr Herz-Kreislauf-Erkrankungen erh\u00f6ht, was bei hohen Alpha-Linolen-Werten nicht der Fall ist.“ (95) Eine d\u00e4nische Studie zeigte, dass Frauen, die zwei Jahre lang 4 bis 9 Fisch\u00f6lkapseln einnahmen, keinen Nutzen f\u00fcr sich selbst hatten. Die Studie wurde vom Danish Epidemic Science Center in Kopenhagen durchgef\u00fchrt.<\/p>\n

2x mehr Gehirnblutungen bei Babys, deren M\u00fctter w\u00e4hrend der Schwangerschaft Fisch\u00f6l einnahmen<\/h2>\n

Eine im British Journal of Obstetrics and Gynecology ver\u00f6ffentlichte Studie ergab, dass M\u00fctter, die w\u00e4hrend der Schwangerschaft Fisch\u00f6lkapseln (Omega-3) eingenommen hatten, zweimal h\u00e4ufiger eine Gehirnblutung beim Baby hatten als diejenigen, die nichts einnahmen. Die Moral: niemals Omega-3 ohne Omega-6. Omega-3 verhindert Blutgerinnsel. Das ist positiv. Omega-6 macht das Blutgerinnsel. Auch das ist positiv. Beides wird ben\u00f6tigt.<\/p>\n

Leiden Sie unter Entz\u00fcndungen? Alpha-Linolens\u00e4ure bietet die L\u00f6sung, kein Fisch\u00f6l!<\/h2>\n

Gelenkentz\u00fcndungen, Muskelentz\u00fcndungen und Venenentz\u00fcndungen sind schmerzhafte, aber manchmal gef\u00e4hrliche Dinge. Denken Sie nur an Arthrose, Rheuma, Arthritis und Arteriosklerose. Einige Studien haben gezeigt, dass eine chronische Entz\u00fcndung der Arterienwand Arteriosklerose verursachen kann. (105,106)<\/p>\n

Interessant ist, dass C-reaktives Protein ein Indikator daf\u00fcr ist, in welchem Ausma\u00df Entz\u00fcndungen im K\u00f6rper auftreten (Bluttest). Hohe Konzentrationen an C-reaktivem Protein weisen auf eine chronische Entz\u00fcndung und eine hohe Vorhersagbarkeit von Arteriosklerose und Herzerkrankungen hin.<\/p>\n

Zwei Studien ver\u00f6ffentlichten im April 2003 den interessanten Unterschied zwischen den Wirkungen von Fisch\u00f6l, Sonnenblumen\u00f6l und Lein\u00f6l in Bezug auf das im Blut vorhandene C-reaktive Protein. (103,104)<\/p>\n

Sowohl Fisch\u00f6l als auch Sonnenblumen\u00f6l hatten eine gewisse Wirkung auf das C-reaktive Protein. Aber nur Lein\u00f6l verringerte das C-reaktive Protein um 38%. Andere Tests mit anderen Entz\u00fcndungsmarkern zeigen, dass alle Omega-3-Quellen eine reduzierte Wirkung auf chronische Entz\u00fcndungen haben. Diese Ergebnisse zeigen, dass nur Alpha-Linolens\u00e4ure das C-reaktive Protein signifikant verringern kann.‘<\/p>\n<\/div>

<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":6,"featured_media":6319,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[147],"tags":[310],"ads-targeting":[988],"yoast_head":"\nOmega 3 aus Fisch\u00f6l? W\u00e4hlen Sie kein Lebertran oder Nahrungserg\u00e4nzungsmittel mit Transfetten<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Dachten Sie, dass Fisch\u00f6lerg\u00e4nzungen gesund sind? 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