{"id":4559,"date":"2020-07-08T12:19:18","date_gmt":"2020-07-08T10:19:18","guid":{"rendered":"https:\/\/www.bartmaes.eu\/allgemein\/ist-mct-oel-wirklich-so-gesund\/"},"modified":"2020-07-14T10:02:53","modified_gmt":"2020-07-14T08:02:53","slug":"ist-mct-oel-wirklich-so-gesund","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bartmaes.eu\/de\/ketogen-mct\/ist-mct-oel-wirklich-so-gesund\/","title":{"rendered":"Ist MCT wirklich so gesund?"},"content":{"rendered":"\n<p>Es ist richtig, dass MCT-\u00d6l vom K\u00f6rper schneller aufgenommen wird und 10% weniger Kalorien enth\u00e4lt als andere \u00d6le mit langkettigen Fetts\u00e4uren, wie Omega-3. <\/p>\n\n<p>Kurz: MCT-\u00d6l in Form von Kokos\u00f6l oder Palmkern\u00f6l ist Experten zufolge eine gute Methode, die eigene Ern\u00e4hrung mit Fetten anzureichern. Ern\u00e4hrungsexperte Chang erkl\u00e4rt Runner&#8217;s World gegen\u00fcber, dass MCT-\u00d6l kein Wundermittel ist. Eine an Ballaststoffen und Protein reiche Ern\u00e4hrung ist weiterhin eine gesunde Option und Sport treiben ist nach wie vor die ges\u00fcndeste Weise der Gewichtsreduzierung.<\/p>\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"alignleft size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"280\" height=\"280\" src=\"https:\/\/www.bartmaes.eu\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/Suzanne-Ryan-van-Keto-Karma.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-4438\" srcset=\"https:\/\/www.bartmaes.eu\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/Suzanne-Ryan-van-Keto-Karma-66x66.jpg 66w, https:\/\/www.bartmaes.eu\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/Suzanne-Ryan-van-Keto-Karma-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.bartmaes.eu\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/Suzanne-Ryan-van-Keto-Karma-200x200.jpg 200w, https:\/\/www.bartmaes.eu\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/Suzanne-Ryan-van-Keto-Karma.jpg 280w\" sizes=\"(max-width: 280px) 100vw, 280px\" \/><figcaption><em>Suzanne Ryan von Keto Karma, Bloggerin und Autorin des Buchs &#8222;Simply Keto&#8220;, <\/em><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote\"><p>&#8222;Gesunde Fette in die Ern\u00e4hrung zu integrieren, ist eine gute Idee. MCT liefert Ihrem K\u00f6rper und Gehirn nat\u00fcrliche Energie.&#8220; Suzanne Ryan von Keto Karma \u00fcber MCT-\u00d6l, Bloggerin und Autorin des Buchs &#8222;Simply Keto&#8220;, S.53<\/p><\/blockquote>\n\n<div class=\"schema-faq wp-block-yoast-faq-block\"><div class=\"schema-faq-section\" id=\"faq-question-1593156505242\"><strong class=\"schema-faq-question\">Was sind Blaue Zonen?<\/strong> <p class=\"schema-faq-answer\">2008 wurde das Buch &#8222;Lessons for Living Longer from the People who&#8217;ve lived the longest&#8220; ver\u00f6ffentlicht. In diesem Buch wurden f\u00fcnf Regionen weltweit untersucht, in denen die Menschen am l\u00e4ngsten leben. Diese Regionen wurden Blaue Zonen genannt.<\/p> <\/div> <div class=\"schema-faq-section\" id=\"faq-question-1593156549900\"><strong class=\"schema-faq-question\">Was sagen uns die blauen Zonen \u00fcber hohen Fettkonsum?<\/strong> <p class=\"schema-faq-answer\">Trotz unterschiedlichem Fettkonsum ist die Lebenserwartung in den blauen Zonen etwa gleich hoch. <br>Okinawa Japan: 10% Fett. Ikaria Griechenland: 40% Fett. In Ikaria wurde festgestellt, dass Menschen mittleren Alters, die t\u00e4glich etwa 6 Essl\u00f6ffel Oliven\u00f6l konsumierten, das Sterberisiko um die H\u00e4lfte senken konnten. Welcher rote Faden verbindet die blauen Zonen? In allen besteht die Ern\u00e4hrung zu 95-100% aus pflanzlichen Produkten mit nur wenigen tierischen Produkten und keinen verarbeiteten Lebensmitteln. Die Gesundheit h\u00e4ngt weniger von den Fettanteilen ab, die konsumiert werden. Ob sehr viel Fett oder sehr wenig Fett, mit beidem l\u00e4sst sich alt werden.<\/p> <\/div> <\/div>\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"900\" height=\"600\" src=\"https:\/\/www.bartmaes.eu\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/Tekst-4-arts-William-Cortvriendt-auteur-Kankervrij.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-4444\" srcset=\"https:\/\/www.bartmaes.eu\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/Tekst-4-arts-William-Cortvriendt-auteur-Kankervrij-200x133.jpg 200w, https:\/\/www.bartmaes.eu\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/Tekst-4-arts-William-Cortvriendt-auteur-Kankervrij-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.bartmaes.eu\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/Tekst-4-arts-William-Cortvriendt-auteur-Kankervrij-400x267.jpg 400w, https:\/\/www.bartmaes.eu\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/Tekst-4-arts-William-Cortvriendt-auteur-Kankervrij-600x400.jpg 600w, https:\/\/www.bartmaes.eu\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/Tekst-4-arts-William-Cortvriendt-auteur-Kankervrij-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.bartmaes.eu\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/Tekst-4-arts-William-Cortvriendt-auteur-Kankervrij-800x533.jpg 800w, https:\/\/www.bartmaes.eu\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/Tekst-4-arts-William-Cortvriendt-auteur-Kankervrij.jpg 900w\" sizes=\"(max-width: 900px) 100vw, 900px\" \/><figcaption>Der Arzt William Cortvriendt \u00fcber die Keto-Ern\u00e4hrung. <\/figcaption><\/figure>\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Der Arzt William Cortvriendt, Autor des Buches &#8222;Krebsfrei&#8220;, sieht die Keto-Ern\u00e4hrung sehr positiv. <\/h2>\n\n<p>Warum hilft eine ketogene Ern\u00e4hrung gegen Krebs? Die Antwort auf diese Frage lautet dem Arzt zufolge: <em>&#8222;Bei einer ketogenen Ern\u00e4hrung f\u00fcr Krebspatienten wird versucht, die Krebszellen zu schw\u00e4chen. Dazu wird die Verf\u00fcgbarkeit von Glukose (Zucker) so weit wie m\u00f6glich reduziert. Krebszellen versuchen \u00fcber die Fermentierung von Zucker zu wachsen. Fette (z.B. MCT-Fetts\u00e4ure) und Ketonk\u00f6rper k\u00f6nnen in einer sauerstofflosen Umgebung nur schwer oder gar nicht fermentiert werden. Krebszellen leben in einem Milieu ohne oder mit nur wenig Sauerstoff. Allgemein geht man seit Jahren davon aus, dass Krebszellen bei einem Mangel an Zucker (Glukose) nicht \u00fcberleben oder wachsen k\u00f6nnen.<\/em> <em>Zur Information: Durch die Fermentierung des Zuckers entsteht rund um die Krebszellen Milchs\u00e4ure, durch die die Umgebung s\u00e4uerlich wird. So kann die Krebszelle gesunde umliegende Zellen in Krebszellen verwandeln. Tierversuche haben bei der ketogenen Ern\u00e4hrung eine deutliche Antikrebswirkung festgestellt (26). Beim Menschen senkt die ketogene Ern\u00e4hrung den Blutzuckerspiegel. Ein niedrigerer Blutzuckerspiegel senkt das Krebsrisiko.&#8220;<\/em><\/p>\n\n<p>Quelle: <a href=\"https:\/\/www.bartmaes.eu\/de\/mct-de\/wissenschaftliche-studien-mct-ol\/\">26 Wissenschaftliche Studien zu MCT-\u00d6l<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Es ist richtig, dass MCT-\u00d6l vom K\u00f6rper schneller aufgenommen wird und 10% weniger Kalorien enth\u00e4lt als andere \u00d6le mit langkettigen [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":4444,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[810],"tags":[861,811,862,863,864],"ads-targeting":[987],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v19.13 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Ist MCT wirklich so gesund? Ist es gesund, viel Fett zu essen? - Bart Maes<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Die Bloggerin Suzanne Ryan und der Arzt Willim Cortvriendt sind der Ansicht, dass es sinnvoll ist, die Nahrung mit MCT-\u00d6l zu erg\u00e4nzen. Entdecken Sie, was wir von blauen Zonen und Okinawa lernen k\u00f6nnen.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.bartmaes.eu\/de\/ketogen-mct\/ist-mct-oel-wirklich-so-gesund\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Ist MCT wirklich so gesund? Ist es gesund, viel Fett zu essen? - Bart Maes\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Die Bloggerin Suzanne Ryan und der Arzt Willim Cortvriendt sind der Ansicht, dass es sinnvoll ist, die Nahrung mit MCT-\u00d6l zu erg\u00e4nzen. 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Heel veel vet of heel weinig vet, met beiden kan je heel oud worden.","inLanguage":"de"},"inLanguage":"de"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.bartmaes.eu\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4559"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.bartmaes.eu\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.bartmaes.eu\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bartmaes.eu\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bartmaes.eu\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4559"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.bartmaes.eu\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4559\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4560,"href":"https:\/\/www.bartmaes.eu\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4559\/revisions\/4560"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bartmaes.eu\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4444"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.bartmaes.eu\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4559"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bartmaes.eu\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4559"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bartmaes.eu\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4559"},{"taxonomy":"ads-targeting","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bartmaes.eu\/de\/wp-json\/wp\/v2\/ads-targeting?post=4559"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}