{"id":4553,"date":"2020-07-13T12:19:04","date_gmt":"2020-07-13T10:19:04","guid":{"rendered":"https:\/\/www.bartmaes.eu\/allgemein\/was-ist-mct-oel\/"},"modified":"2020-07-13T12:19:05","modified_gmt":"2020-07-13T10:19:05","slug":"was-ist-mct-oel","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bartmaes.eu\/de\/ketogen-mct\/was-ist-mct-oel\/","title":{"rendered":"Was ist MCT, MCT-\u00d6l und die ketogene Di\u00e4t?"},"content":{"rendered":"\n

MCT-\u00d6l ist eine Quelle f\u00fcr Medium Chain Triglycerides (mittelkettige Fetts\u00e4uren). Kokos\u00f6l und Palmkern\u00f6l sind Beispiele f\u00fcr MCT-haltige \u00d6le. Sie bestehen zu 50 bis 60 Prozent aus MCTs. Der K\u00f6rper verarbeitet MCT-\u00d6l sofort, sodass es direkt als Energiequelle zur Verf\u00fcgung steht. Es kann also als Energielieferant dienen, w\u00e4hrend der Blutzuckerspiegel stabil bleibt. (4) (5) (6). <\/p>\n\n

Es gibt vier verschiedene Sorten MCTs: C6, C8, C10 und C12. Die Namen beziehen sich auf die Anzahl der Kohlenstoffatome (6 bis 12), die sie enthalten.<\/p>\n\n

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Jede MCT-Fetts\u00e4ure hat ihre eigenen einzigartigen Vorteile – Funky Fat Foods<\/figcaption><\/figure>\n

„Jede MCT-Fetts\u00e4ure hat ihre eigenen einzigartigen Vorteile. C8 und C19 erh\u00f6hen den Ketongehalt besonders effizient und sind eine hervorragende Energiequelle und gut f\u00fcr die geistige Leistungskraft. Ketonk\u00f6rper unterdr\u00fccken das Hungergef\u00fchl, sodass Sie sich l\u00e4nger satt f\u00fchlen.“, so Funky Fat Foods.<\/p><\/blockquote>\n\n

MCT \u00d6l und Keto, ketogene Di\u00e4t <\/h2>\n\n

Die Verwendung von MCT-\u00d6l kann eine wertvolle Erg\u00e4nzung zu Ihrer ketogenen Ern\u00e4hrung sein. Es enth\u00e4lt leicht verdauliche Fetts\u00e4uren, die schnell in die Leber transportiert und dort in Ketonk\u00f6rper verwandelt werden k\u00f6nnen. <\/p>\n\n

MCT-Fetts\u00e4uren k\u00f6nnen leichter in Ketone verwandelt werden als andere Fetts\u00e4uren. F\u00fcr Menschen, die sich ketogen ern\u00e4hren, sind MCT hilfreich dabei, l\u00e4nger im Zustand der Ketose zu bleiben. Dies hilft bei der Regulierung des Blutzuckerspiegels und bei der Reduzierung des Gewichtes. <\/p>\n\n

MCT-\u00d6l ist dank der ketogenen Di\u00e4t sehr beliebt geworden. Bei einer ketogenen Ern\u00e4hrung besteht Ihre t\u00e4gliche Kalorienzufuhr zu etwa 70% aus Fett, 25% Protein und 5% Kohlenhydraten. Ketonk\u00f6rper dienen Ihrem K\u00f6rper als Energielieferant, wenn keine Glykogenvorr\u00e4te zur Verf\u00fcgung stehen. Ketone sind wesentlich effizienter als Glukose. <\/p>\n\n

Schon lange vor dem Bekanntwerden der Keto-Di\u00e4t wurde MCT-\u00d6l bei der Behandlung von Epilepsie verwendet. Sportern\u00e4hrungsberater empfehlen Athleten und anderen Sportlern MCT-\u00d6l zu nutzen, um l\u00e4nger in der Ketose zu bleiben, selbst wenn sie mehr Kohlenhydrate konsumieren als bei einer Keto-Di\u00e4t eigentlich sinnvoll ist. MCT-\u00d6l wird aufgrund der mittelkettigen Fetts\u00e4uren schneller vom K\u00f6rper aufgenommen. Sie sind k\u00fcrzer als langkettige Fetts\u00e4uren und werden darum leichter vom K\u00f6rper verdaut. Athleten steht damit viel schneller Energie zur Verf\u00fcgung. MCT ist eine direkt zur Verf\u00fcgung stehende Energiequelle, die sofort neue Energie liefert. Sie f\u00fchrt zu besseren Leistungen z.B. beim Laufen, Radfahren und Schwimmen. <\/p>\n\n

Da MCTs einfacher vom K\u00f6rper verarbeitet werden, k\u00f6nnen sie auch leichter in Ketonk\u00f6rper verwandelt werden. Bei einer ketogenen Di\u00e4t ist MCT-\u00d6l also die ideale Wahl, um im Zustand der Ketose zu bleiben.<\/p>\n\n

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    Professor Hanno Pijl, Endokrinologe, sieht positive Zusammenh\u00e4nge zwischen einer ketogenen Ern\u00e4hrung und Krebs.<\/strong><\/figcaption><\/figure><\/li>
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    Danielle Belardo, Kardiologin<\/strong> \u00fcber vegane Keto<\/figcaption><\/figure><\/li><\/ul><\/figure>\n

    Wenn Sie sich wirklich, wirklich, wirklich ketogen ern\u00e4hren m\u00f6chten, k\u00f6nnen Sie es auch VEGAN TUN: Sie m\u00fcssen keine Tiere verzehren\/der Umwelt schaden. Es ist zweifelsfrei sicherer als eine auf tierischer Kost basierende Keto-Di\u00e4t“.<\/em> Danielle Belardo, Kardiologin und Mitglied des American Board of Internal Medicine<\/strong><\/p>\n\n

    Professor Hanno Pijl, Endokrinologe, sieht positive Zusammenh\u00e4nge zwischen einer ketogenen Ern\u00e4hrung und Krebs.<\/strong>„Eine zeitweilige ketogene Ern\u00e4hrung sch\u00fctzt M\u00e4use vor den Nebenwirkungen einer Chemotherapie und hemmt das Wachstum von Krebszellen. Zumindest in Tierversuchen zeigte sich, dass eine ketogene Ern\u00e4hrung bei der Behandlung von Krebs helfen kann.“<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    MCT-\u00d6l ist eine Quelle f\u00fcr Medium Chain Triglycerides (mittelkettige Fetts\u00e4uren). Kokos\u00f6l und Palmkern\u00f6l sind Beispiele f\u00fcr MCT-haltige \u00d6le. Sie bestehen […]<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":4398,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[810],"tags":[849,850,851,811,852],"ads-targeting":[987],"yoast_head":"\nWas ist MCT-\u00d6l? MCT bei einer Keto-Di\u00e4t? - Bart Maes<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Der Arzt Hanno Pijl und die Kardiologin Danielle Belardo schw\u00f6ren auf Keto. 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