{"id":1480,"date":"2018-07-12T15:04:28","date_gmt":"2018-07-12T13:04:28","guid":{"rendered":"https:\/\/www.bartmaes.eu\/?p=1480"},"modified":"2020-09-30T10:09:09","modified_gmt":"2020-09-30T08:09:09","slug":"welche-kraeuter-oder-pflanzen-sind-adaptogen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bartmaes.eu\/de\/krauter\/adaptogen\/welche-kraeuter-oder-pflanzen-sind-adaptogen\/","title":{"rendered":"Welche Kr\u00e4uter oder Pflanzen sind adaptogen?"},"content":{"rendered":"

Die Top 11: <\/strong><\/h2>\n

Amla, Ashwagandha, Chaga, Dong Quai, Sanddorn, He Shou Wu, Honigbusch, Tulsi, Rotbusch, Rhodiola, Shatavari<\/strong><\/p>\n

<\/p>\n

\"Amla

Die Indische Stachelbeere ist ein starkes Antioxidans.<\/p><\/div>\n

1. Amla (Indische Stachelbeere): <\/strong><\/h2>\n

Im Ayurveda verschrieben gegen physische und chemische Stressoren und als starkes Antioxidans. Sch\u00fctzt die Zellen gegen Strahlung und Schwermetalle. St\u00e4rkt den K\u00f6rper gegen Krankheiten wie Fibromyalgie.<\/p>\n

\"Chaga

Der Chaga als Adaptogen f\u00fcr das Immunsystem.<\/p><\/div>\n

2. Chaga (Schiefer Schillerporling): <\/strong><\/h2>\n

In Russland bereits seit Jahrhunderten zur St\u00e4rkung des Immunsystems eingesetzt. In China wird es \u201eSuperkraut\u201c genannt. Als Adaptogen sorgt es daf\u00fcr, dass der K\u00f6rper schneller mit Ver\u00e4nderungen umgehen kann.<\/p>\n

\"Tulsi

Adaptogen Tulsi hilft Ihnen bei jeder Form von Stress, Depressionen, Angstzust\u00e4nden.<\/p><\/div>\n

3. Tulsi (heiliger Basilikum):<\/strong><\/h2>\n

Tulsi st\u00e4rkt das Anpassungsverm\u00f6gen bei jeder Form von Stress, Depression, Angst. Vor allem bei einem \u00dcberma\u00df an mentaler Belastung. Hilft vor allem Menschen, die wie ein Schwamm alle Reize aus ihrer Umgebung aufnehmen und dadurch \u00fcberreizt sind.<\/p>\n

\"Shatavari

Shatavari wird in Nepal „der Heiler der 100 Krankheiten“ genannt.<\/p><\/div>\n

4. Shatavari (Indischer Spargel):<\/strong><\/h2>\n

In Nepal nennt man ihn den \u201eHeiler der 100 Krankheiten\u201c. Die L\u00f6sung bei chronischem Stress, Burn-out und zur Leistungssteigerung bei M\u00fcdigkeit und bei Fibromyalgie. Shatavari hilft als Adaptogen bei chronischem Stress, Schlafst\u00f6rungen, Darmproblemen, Stimmungsschwankungen und Appetitlosigkeit.<\/p>\n

5. Rhodiola (Rosenwurz): <\/strong><\/h2>\n

Rhodiola wurde von den Wikingern zur Steigerung der Ausdauer eingesetzt. Es w\u00e4chst im eiskalten Sibirien auf 3000 Metern \u00fcber dem Meeresspiegel. Rhodiola erh\u00f6ht die Aufmerksamkeit, reduziert M\u00fcdigkeit, verbessert die Ged\u00e4chtnisleistung und bek\u00e4mpft Niedergeschlagenheit. Es stabilisiert den Blutzuckerspiegel, wodurch Stimmungsschwankungen ausgeglichen werden.<\/p>\n

\"Ashwagandha

Ashwagandha st\u00e4rkt unser Hormonsystem und hilft uns, ein Gleichgewicht zu finden oder zu halten.<\/p><\/div>\n

6. Ashwagandha (Schlafbeere oder Indischer Ginseng):<\/strong><\/h2>\n

ayurvedisches Gew\u00fcrz zur Lebensverl\u00e4ngerung und Normalisierung der Schilddr\u00fcsenfunktion. Verschreiben gegen Angstzust\u00e4nde, M\u00fcdigkeit, Gereiztheit und rheumatische Schmerzen. St\u00e4rkt den Hormonhaushalt und hilft dabei, das Gleichgewicht zu finden und zu halten.<\/p>\n

7. He Shou Wu (Vielbl\u00fctiger Kn\u00f6terich): <\/strong><\/h2>\n

In der traditionellen chinesischen Heilkunde bekannt als das \u201eKraut des schwarzhaarigen Mannes\u201c.
\nDieser Mann war 60 Jahre alt und krank. Er entdeckte die Adaptogene, unter anderem dieses He Shou Wu-Kraut und wurde wieder gesund. Seine Krankheiten wurden geheilt, seine Potenz kehrte zur\u00fcck und er wurde 132 Jahre alt. He Shou Wu hat eine besonders st\u00e4rkende Wirkung bei Stress, der auf die Nieren oder Leber schl\u00e4gt, und wird in S\u00fcdafrika \u201eWunderpflanze\u201c genannt.<\/p>\n

\"Ein

Rooibos als Adaptogen zur Normalisierung der Nerven.<\/p><\/div>\n

8. Rotbusch (Aspalathus linearis): <\/strong><\/h2>\n

Die D\u00fcrre, die Sonne und der n\u00e4hrstoffarme Boden auf den H\u00e4ngen der Zederberge in S\u00fcdafrika haben dieser Pflanze ihre adaptogenen Eigenschaften gegeben. Ein \u00fcberlasteter K\u00f6rper profitiert von Rotbusch. Rotbusch hilft dabei, das Nervensystem zu normalisieren.<\/p>\n

9. Honigbusch (Cyclopia intermedia) :<\/strong><\/h2>\n

Honigbusch hat als Adaptogen eine beruhigende Wirkung. Wie Rotbusch w\u00e4chst diese Pflanze auf den H\u00e4ngen der Zederberge in S\u00fcdafrika, wo der Honigbusch in Tausenden von Jahren durch die Trockenheit, Sonne und den n\u00e4hrstoffarmen Boden seine einzigartigen adaptogenen Eigenschaften entwickelt hat. Honigbusch hilft bei stressbedingten Verdauungsproblemen.<\/p>\n

\"Sanddorn

Sanddorn als Adaptogen stimuliert das Immunsystem.<\/p><\/div>\n

10. Sanddorn (Hippophae Rhamnoides): <\/strong><\/h2>\n

Als Adaptogen st\u00e4rkt Sanddorn das Immunsystem und lindert es durch Stress verursachte Ekzeme, Durchfall, Verstopfung, trockene Augen und vaginale Trockenheit.<\/p>\n

11. Dong Quai (Chinesischer Engelwurz): <\/strong><\/h2>\n

Dong Quai wirkt als Adaptogen besonders gut zur St\u00e4rkung des endokrinen Systems. Das hei\u00dft, diese Wurzel hilft bei hormonalen St\u00f6rungen, die durch Stress verursacht werden oder selbst die Ursache von Stress sind.<\/p>\n

Tipp: <\/strong><\/h2>\n

Viele Adaptogene sind einzeln erh\u00e4ltlich. Entscheiden Sie sich dabei immer f\u00fcr Bio-Kr\u00e4uter, da Pestizide den K\u00f6rper noch mehr belasten. Im Ayurveda, der Cherokee-Heilkunde und der traditionellen chinesischen Heilkunde wird die kombinierte Anwendung unterschiedlicher Adaptogene bevorzugt. Zusammen angewandt sind sie n\u00e4mlich mehr als die Summe ihrer Bestandteile, da sie sich gegenseitig erg\u00e4nzen und puffern.<\/p>\n<\/div>

<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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